祝版上的爸爸們 #父親節快樂
今天是不是吃飽喝足了呢？
那麼和黑媽一起運動吧！...

祝版上的爸爸們 #父親節快樂
今天是不是吃飽喝足了呢？
那麼和黑媽一起運動吧！明天晩上21:00見😊
#就是粉專

課程內容針對臀腿部位訓練，
採用間歇訓練的方式，
如果有翹臀圈可以拿出來一起用，
沒有的話也可以用彈力帶替代😊
看到這裡你可能還想問「如果都沒有呢？」

這套運動可以徒手練。

說了這麼多，趕快記在行事曆上吧🤟

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